ポーラ 姶良バイパス店(POLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-30 12:16:28.0
- ローテーション
- こんにちは。
POLA姶良バイパス店です。
前回のブログでお伝えしたように食の大切さについてです。
一番人間の身体に必要な、たんぱく質は、肉、魚、大豆のローテーションが良いです！
前回のブログで、お肌のターンオーバーには、たんぱく質が必須とご紹介しました。
肉、魚、大豆に豊富に含まれているたんぱく質ですが、どれか一つの食材だけを食べていると栄養も偏ってしまいます。
大豆は最近よくカレー屋さんでも見ますよね。キーマカレーなどにも入っていますね。
今からの季節だと豚汁に入れるのもいいですね。
同じたんぱく質を含む食べ物でも、ローテーションするようにして、さまざまな栄養素を体にとり入れましょうね♪
また食材は、「少量」を「多品目」食べましょう！
現代人は基本的に食べ過ぎの状態です。
江戸時代の人は1日に2食だけだったみたいです。それも1汁1菜です。
食べ物もとりすぎると体調を崩したり肥満の原因になります。
多くの品目を少量ずつ食べるのがお薦めです。
簡単そうに見えてなかなか難しいですよね、、
POLAにはビタミンやサプリなどでカバーできる商品も多々ありますので是非一度お尋ね下さい。
最近では女優さんなども愛用して頂いてますよ♪せっかく女性に生まれてきたのですから何歳になっても心も身体も綺麗でいられるよう頑張りましょうね♪
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投稿者
スタッフ 一同
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