太秦ときわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-05 19:30:51.0
- 【赤ちゃんの睡眠が乱れると！？】
- 赤ちゃんの睡眠
【睡眠が乱れると】
遅寝の生活習慣により睡眠不足が及ぼす悪影響を５つご紹介します
◆成長の遅れ
成長ホルモンの分泌がおさえられて骨、筋肉、細胞が育ちにくくなります
◆脳にある体内時計の混乱
全身リズムを統率する時計機能が混乱して自律神経が乱れ、活動全体が低下します
◆知能、運動神経の発達の遅れ
記憶力、判断力、認知力が低下して、意欲や学力が低下
運動機能やコミュニケーション能力のアンバランスも
◆情緒が不安定に
イライラ、攻撃的、不機嫌など
◆病気のおおもとに
肥満、免疫力の低下など特に2歳以下の子どもの眠りは健康な脳、健康な心身をつくる重要な土台になります
【日本の子どもの睡眠事情】
こんなデータがあります
3歳以下の子どもの総睡眠時間は世界の中でも極端に短い！！！
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