CSS治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-27 12:48:36.0
- 産後の体を整えるのに大切なこと
- 産後はホルモンのバランスや筋肉、姿勢の変化で様々な不調がでやすく、
また育児の負担で腰の痛みや手首、膝の痛みなど多くの方が体の痛みを感じています。
さて当院では産後骨盤調整を行っていますが、その中でも一番重要な事！
それは骨盤周りにしっかりと力が入っているかという事です。
妊娠中期頃から産後はお腹が前に突き出た姿勢になり、筋肉の使い方が大きく変わります。
特に産後は
・お腹に力が入らない
・立つときなど足に踏ん張る力が入らない
・おならなどを我慢することができない
など力を入れる感覚がわからなくなってしまうという声を多数聞きます。
ですので骨盤の傾きを直した後、足から骨盤周りの筋肉に正しく力を入れる為のエクササイズを
することがとても重要になってきます。
産後の体を整える為に当院では無理のない範囲で一人一人に合ったエクササイズを行っています。
産後は育児で疲れますし、早めに体を整え負担の掛かりにくいカラダを手に入れましょう！
#産後骨盤#姿勢改善#マタニティ#整体
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