オアシス トウキョウ エビステン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 東京都渋谷区恵比寿１－３２－７
- JR恵比寿駅・地下鉄日比谷線恵比寿駅徒歩8分
オアシス トウキョウ(Oasis Tokyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-10 15:07:03.0
- 生理期間のイライラや暴飲暴食を抑える!!!
こんにちは！
OASIS TOKYO恵比寿です！
今回は生理期間のイライラや暴飲暴食の抑え方をご紹介します！
結論からお話すると、
「血糖値を安定させる事」に尽きます。
通常、ご飯を食べてから5.6時間で空腹を感じると言われていますが、
生理期間になると食後3時間ほどでお腹が空くということがわかっています。
また、生理前になるとプロゲステロンというホルモンが分泌されますがこのプロゲステロンというホルモンが分泌されると血糖値が早く下がるという事もわかっています！
3時間おきのお腹が空くタイミングに甘いものを食べたくなって食べてしまうと血糖値が一気に上がります。
血糖値は一気に上がると一気に下がるという性質があります。
この上がり下がりが「イライラ」の原因だったりします。
では、"どうしたらいいのか"。
「血糖値がそんなに上がらない物を摂取する」
タンパク質などはとても良いです！
(豆類・魚類・卵などなど)
意図的に取れば血糖値もさほど上がらなく、
空腹感もそんなに感じることはなくなっていきます！
ぜひ、試してみてください！
サロンの最新記事
-
●2023-12-10
-
●2023-03-05
-
●2023-03-01
-
●2023-02-28
-
●2023-02-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（29）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（11）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（8）
- 2020年8月分（8）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（11）
- 2020年5月分（9）
- 2020年4月分（5）
もっと見る
オアシス トウキョウ(Oasis Tokyo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【輪郭をV字へ】脂肪分解/骨格改善/肌改善 150分¥77,000 真OASIS式小顔整復術 ¥77,000
|
|
新 規 |
【人気No.1】脂肪分解/骨格改善 120分¥66,000 OASIS式小顔整復術 ¥66,000
|
|
新 規 |
【誰もが羨む輪郭へ】輪郭改善/リフトアップ/骨格改善/肌改善 120分 ¥44,000 ¥44,000
|
|
再 来 |
【2回目以降の方】真OASIS式小顔整復術 120分¥77,000 ¥77,000
|
|
再 来 |
【2回目以降の方】 OASIS式小顔整復術 90分¥66,000 ¥66,000
|
|
新 規 |
【えら・頬骨の張り/歪み(左右差)/面長】 75分¥18,700 美作矯正 ¥18,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
