さわやか健康カイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-08-29 17:30:26.0
- #骨盤底筋#体幹#腰痛#産後
- 産後骨盤がグラグラする感じや、お腹がへこまないお尻が大きくなってズボンがきつくはけないなど、
カラダの変化でなやまれているかたが多く来られています。また、それに伴った腰痛や、姿勢の悪さなどいろいろな症状も出てきます。
妊娠中にお腹が大きくなって伸ばされてしまった腹横筋、緩んでしまった骨盤底筋、腰が反って固まってしまった多裂筋など体幹が崩れてしまったことが原因の一つとして考えられます。
当院ではしっかりと骨盤をリリースして、歪みの出ない体造りを目指していきますので、ご家庭でも行える、体幹に効くエクササイズを指導していきながらバランスを変えていきます。
毎日1回でもいいですから欠かさずエクササイズはすることがBEST。
決して無理のないエクササイズになります。
気になっている方はぜひお越しください。お待ちしております。
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