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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

441件のブログがあります

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  • 脂質は賢く摂りましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-24 20:15:01.0
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさんこんばんは!トレーナーの青田です!ダイエット中や健康を意識すると「脂質=悪いもの」と思われがちですが、実は私たちの体にとって欠かせない栄養素です。ホルモンの材料に…続きを見る
  • まだまだ暑い日が続くようです。
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-23 12:55:22.0
    投稿者:
    青田 理沙
    こんにちは!トレーナーの青田です!8月も後半戦となりましたが、夏バテで食欲がないとのお声をよく伺います、、夏の暑さや体調の変化で「食欲がない…」という時、無理に食べるのは…続きを見る
  • バタ子(ネコ)の紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-22 10:23:19.0
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!★居留地の看板猫のご紹介★名前: バタ子(♀)好きなもの: チュール冬場は少し増量してふっくら可愛いバタ子さんでしたが、ダイエットに成功し…続きを見る
  • プロテインケーキの黄金比レシピ★
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-21 09:48:19.0
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!減量中、ダイエット中に甘いものが食べたい!そんな方へ…たくさんご質問があったプロテインケーキのレシピを大公開★ボリューミーで満足感も…続きを見る
  • マッスルゲート神戸大会に出場しました!
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-16 18:28:40.0
    投稿者:
    青田 理沙
    こんにちは!トレーナーの青田です!8/2に開催された、マッスルゲート神戸大会へ出場して参りました!結果は、ウーマンズレギンス 【1位】ウーマンズレギンスフィットネス 【2位】…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-08-15 21:01:27.0
    投稿者:
    土井 陽向
    初めまして!8月18日からデビューします!土井陽向と申します。よろしくお願いいたします。健康な身体、美しい身体を作るために、何かを始める、踏み出す一歩目からサポートさせてい…続きを見る
  • ポージング練習で意識していた事
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-15 13:56:13.0
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!ポージング公認講師を務める私が、大会デビューから1年半の間に実際に行ってきた練習方法をまとめてみました★まず大前提として大切なのは「…続きを見る
  • カフェインのメリットとデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-14 08:26:13.0
    投稿者:
    飯田 真優
    皆さんこんにちは、トレーナーのmayuです!トレーニング前にコーヒーやエナジードリンクを飲むことはありますか?その中に含まれる「カフェイン」は、上手に使えばパフォーマンスアッ…続きを見る
  • トレーナーMayuの半年の成果
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    投稿日:
    2025-08-08 12:36:30.0
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!競技歴1年半、コンテスト6回、4カテゴリーに出場した私です出場する度に色んな失敗談や成功体験があります。その中でも1番成長した背中につい…続きを見る
  • 手軽に作れる減量飯!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-07 08:30:12.0
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!減量中、食事を楽しむことはできていますか?鶏むねとブロッコリーのイメージが強いようですが、それだと飽きてしまい長続きしないかと思いま…続きを見る
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