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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2024年5月のブログ一覧

6件のブログがあります

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  • 今年の目標・ゴルフ
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-19 21:14:40.0
    投稿者:
    田野 祥太
    こんばんは!居留地fitness トレーナー田野です!8月にあるボディメイクの大会に向けて、5月の1週目から減量を開始いたしました!約3ヶ月間掛けてゆっくりと体重を落としていきますが…続きを見る
  • 計画的爆食い
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-15 20:33:43.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは昨日大会前おそらくラストのチートデイでした!チートデイといっても主に糖質を多くとるような感じです!僕の場合は体重×15の糖質を昨日食べたした!おはぎ15個、蕎…続きを見る
  • 非必須アミノ酸に含まれる種類とその作用について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-09 20:28:09.0
    投稿者:
    田野 祥太
    こんにちは!居留地fitness トレーナー田野です!前回配信させていただいた、『非必須アミノ酸』について1種類ずつどのように作用するのかををまとめたものをご紹介させていただきま…続きを見る
  • サーモンっていいですよねぇ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-08 13:43:38.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは僕が減量末期に食べているおすすめのサーモンについてご紹介します!サーモンは減量中にもおすすめな良質な脂質を含んでいてしかもタンパク質も取れる便利な食材です…続きを見る
  • 水の摂取量
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-03 12:30:36.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日はダイエット中摂取したいお水の量についてご紹介します!(目安)女性体重×50mL男性体重×60mL人間の体の水分量は胎児のときは約90%、赤ちゃんのときは約80%…続きを見る
  • 減量中の救世主
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-01 10:15:35.0
    投稿者:
    永井 信佑
    皆さんこんにちは本日は減量中にとても効果を実感しているものをご紹介します!CBDオイル僕が使っているのはこのネイチャーカンのCBDオイル40%です舌下に垂らすだけで、ストレス解消…続きを見る
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