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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-26 15:44:22.0
- 知らないと実は危険な食べ合わせがある！！
- 皆様こんにちは！
今回は普段行なっている食事の中で実は危険な食べ合わせ3つ紹介いたします！
１、焼き魚×漬け物
焼き魚と漬け物を一緒に食べると発がん性物質が発生します。
魚にあるアミンと漬け物の亜硝酸が結合する為です。
逆に魚と大根おろしを一緒に食べると発がん性物質を抑える事が出来ます。
焼き魚とツ漬物はよくセットになりがちですが注意しましょう！
２、紅茶×レモン
紅茶に含まれるカフェインと輸入レモンの皮に付着している防カビ剤が合わさると発がん性物質になってしまいます。
しかし海外産、国内産のレモンでも無農薬のレモンなら問題は無いです。
無農薬のレモンを使って美味しいレモンティーを楽しみましょう！
３ゆで卵×ほうれん草
ゆで卵とほうれん草を一緒に食べてしまうとそれぞれの栄養素が吸収しにくくなります。
理由としてはゆで卵に含まれる硫黄とほうれん草に含まれる鉄分が結合してしまう為です。
効率よく2つの栄養素を摂取できるように別々に食べましょう！
無意識に行っている食事の中で実は食べ合わせの悪い食品達が沢山有ります、なので普段の食事でも充分気を付けて行って下さい♪
最後まで読んでいただきありがとうございました！#神戸 #元町 #ジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #メンズ #レディース #リラク #ストレッチ #ダイエット #ブライダル #痩身 #整体 #骨盤矯正 #短期 #小顔 #二の腕 #バスト #バストアップ #背中 #腹筋 #筋膜 #筋膜リリース #足痩せ
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