縁のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-13 14:34:36.0
- 冷え むくみ だるさ
- こんにちは！
毎日蒸し暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
この時期は苦手ですが毎日元気で過ごせるように朝は甘酒スムージーで始まり
しっかり食べて夜はゆっくり低めの温度で(38～40°)湯船に浸かります。
冷房で冷えた体を10～15分位浸かるといいですね。
湯船に浸かるメリット
1体が温まり疲れが取れやすくなる
2水圧によって血流促進、新陳代謝が活発になります
3全身のリラックス効果で副交感神経が優位に！
4筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ神経の過敏性が抑えられます
一日のお疲れは、その日にリセットしてくださいませ。
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