トゥー ビー(TO BE...)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-24 13:39:41.0
- 食事と脱毛について★
- Study time!!
『ホルモンバランスと毛と食事』について。
.
ホルモンバランスと毛について調べていたら、
食事にも繋がりがあることを知りました。
.
食べ物？と思いどんどん調べていくと、
男性ホルモンが少ない食材
もしくは
女性ホルモンが多い食材
を多く食べることで、
毛を抑える効果があることが
わかりました。
.
そこで！
.
男性ホルモンを抑止する食べ物
＝ムダ毛を薄くする効果が期待できる食べ物は？
と思いどんどん調べて見ると
.
Answer!!
豆腐・豆乳・納豆・味噌・きな粉などの大豆食品
.
大豆イソフラボンは、
女性ホルモンに非常に
よく似た構造をもつ成分なので
ムダ毛の生成を抑えたり、
毛質を細くするような効果があるそうです！
.
◎ひじき・海苔などの海藻類も抑毛効果があると言われています。
.
納豆・豆腐・お味噌汁，海苔って
“THE ・朝ごはん”みたいな感じですよね^ ^
.
普段の食事の中で簡単に取り入れやすいものが多くてうれしい♪
.
そして、最近、流行っているので興味のある腸活でも大豆は良いと言われてます(o^^o)
.
ダイエット効果・美肌効果・脱毛効果にも抜群な大豆なので私も朝昼晩の内、どれかに摂り入れるようにしてます★
.
一石何鳥って感じですね★★
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楽しく美活できて嬉しいです♪
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