【アロマリンパ・整体・ヘッドスパ】ゆい 錦糸町店 【旧：なごみん錦糸町店】
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なごみん 錦糸町店のブログ
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投稿日：2021-03-05 11:30:06.0
- 在宅ワークで背中がガチガチなときは
- おはようございます♪” 【なごみん錦糸町店】です。
在宅ワークの方も多いかと思います。
いつもと違うデスクで姿勢が悪くなっていませんか！？
自宅だと、ついつい猫背になってるのではないでしょうか。。。
肩も背中もガチガチになっているときは呼吸も浅くなってます。
毎日マスクをして過ごしてますので、さらに浅い呼吸になってるかと思います…。
「背中が辛い…」と御来店のお客様が最近とても多いです。
背中がつらいときは、横隔膜を意識して～腹式呼吸をしてみましょう♪”
腹式呼吸が難しいときは…単純に深呼吸してみましょう(´▽｀*)
そして簡単な肩のストレッチもおススメです☆
気持ちいい朝を迎えて１日ＳＴＡＲＴしましょうね(´▽｀*)
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