セイタイサロンソラリ
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ソラリ(solari)のブログ
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投稿日：2025-11-07 18:24:44.0
- 過剰適応の固定化
- 力が常に入っている体って、どんな状態なの？
ひと言でいうと、「過剰適応」が固定化した状態。
過去の不安や恐怖が積み重なって
体が、常に「危険」を予測し続け
外界から自身を「防御」しています。
本来なら、休んでいい環境でも、
微量なエネルギーを消費し続け
休んだはずなのに、疲れが増してる気がする！
そんな感覚がある方は
この「過剰適応」によって、休めない体になっている可能性があります。
そんな方の体に触れると、風船がパンパンに膨らみきったような印象。
これでは、苦しいわけです。
胸郭や横隔膜をゆるめて、息が抜けるようにしていきます。
なんでも「過剰」になると、体が悲鳴を上げます。
この「過剰適応」が固定化してくると、いろんな健康法を行なってみても、成果が出にくくなります。
まずは、体が「安心安全」を感じれて、余計な力が入らない状態にしていく事が、健康な体の下地になるのです。
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