コツバンシセイキョウセイ カワイセイタイインセッコツイン
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かわい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 10:59:03.0
- 肩こり・首こりは冷えからも！
【肩こり・首こりは“冷え”が原因かも？】
こんにちは、かわい整体院・接骨院です。
朝晩の気温が下がり、だんだんと体が冷える季節になってきましたね。
この時期になると「肩が重い」「首がこる」「頭が痛い」
というお悩みが増えてきます。
実はこの“冷え”こそが、肩こり・首こりを
悪化させる大きな原因のひとつです。
冷えによって血管が縮むと、筋肉への血流が悪くなり、
老廃物がたまりやすくなります。
その結果、筋肉が硬くなり、肩や首のこり、
だるさ、重さが出やすくなります。
特にデスクワークの方やスマホを長時間使う方は、
同じ姿勢が続くことで筋肉がさらに緊張し、
悪循環に陥りやすいです。
また、寒暖差が大きい今の時期は、
自律神経のバランスも乱れがちです。
自律神経が乱れると、体が冷えやすくなったり、
肩に力が入りやすくなったりして、こりを感じやすくなります。
【こんな症状は要注意です】
・肩や首のこりが慢性的に続く
・頭痛や目の疲れが出やすい
・寝ても疲れがとれない
・肩が上がりにくい／動かすと痛い
これらの症状は、筋肉の緊張だけでなく、
血流や自律神経の乱れが関係していることが多いです。
【セルフケアのポイント】
・温かいタオルを肩や首に当てて血流を促す
・肩をすくめてストンと落とす軽いストレッチを数回行う
・湯船にゆっくり浸かり、全身の緊張をほぐす
そして、整体などで筋肉をゆるめ、
体のバランスを整えることで、血流が良くなり、
こりにくい体づくりができます。
自律神経のバランスも整い、呼吸が深くなることで、
全身の疲れも軽くなっていきます。
かわい整体院/接骨院
名古屋市天白区土原4-834-1
【平日】9:00~12:00 16:00~20:00
【土曜日】8:30~16:30
名古屋市/天白区/土原/接骨院/整骨院/整体/マッサージ/交通事故/整形外科/遅い時間まで営業/トレーニング/予約制/腰痛/肩こり/ギックリ腰/坐骨神経痛/ヘルニア/自律神経/むち打ち/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ヘッドケア/子連れOK/キッズスペース/キッズルーム/託児スペース完備/ホットペッパー
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投稿者
かわい整体 /接骨院
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