Beauty Slim by Nevis 【ビューティスリム】 ユーカリが丘店
ビューティースリム バイネイビス ビューティスリム ユーカリガオカテン
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ビューティースリム バイネイビス(Beauty Slim by Nevis)のブログ
- 秋はダイエットの季節♪
- こんにちは！
秋は痩せやすい時期ということを皆さんは知っていますか？？？
夏や冬に比べて冷暖房による室内、外の温度差がへり、交感神経の波が緩やかになります。
簡単に言うとリラックスしやすくなるということです！
加えて、この気候を利用し自ら熱を発してエネルギーを消費するこのができるのは秋が適しているんです！
少し薄着をすることで常に平熱を保つために身体が熱を発します。これにより普通に生活しているだけでエネルギーを使うことが出来ます。
もうひと頑張りてきそうな人は、是非エスカレーターではなく階段を使いましょう！
ちょっとした運動から始めていくことが大切です！
最後に大切なことが「リラックス」です。
上でもいっているようにリラックスしやすくはなっているので、良い景色を見に行ったり、身体のケアでリラックスすることで自律神経のバランスを保つことが出来、効率よい痩せに繋がります！
食べ過ぎも良くはないですが、食べたいものは程よく食べて、運動も取り入れて秋を楽しみ体重を増やさず乗り越えましょう♪
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BeautySlim by Nevis
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