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カイロプラクティック リズムのブログ
ビューティー
投稿日:2020-04-04 15:39:07.0
- 腰痛の原因となる「大腰筋」その1
- 腰痛は、日本人の大半が経験する症状の一つです。メディアでもよく取り上げられ、「体幹を鍛えた方が良い」「大股でのウォーキングが良い」などさまざまなことが言われています。
腰痛の原因の多くは、「椎間板」や「椎間関節」といった関節部分にあります。また、一般的によく言われるように、筋肉によって腰痛が引き起こされるのも事実です。そして、その代表的な筋が「大腰筋(だいようきん)」になります。
そこで今回は、大腰筋に由来する腰の痛みについて解説します。
最近腰痛いとか、腰重だるいとかの患者さん多いから・・・[大腰筋とは]
大腰筋は、背骨の腰の部分から始まり、股関節の前方をおおうように走行し、股関節の付け根に付着する筋肉になります。一般的には、足を持ち上げる動作に関係する筋として知られています。
また、背骨はS字状に弯曲(わんきょく)しています。首と腰の部分が「前弯(ぜんわん)」といって前方に凸、その2つの間が「後弯(こうわん)」といって後方に凸の構造となっています。
腰椎(腰の骨)の前弯を維持しているのは、大腰筋の働きだと言われています。実は大腰筋の一番大切な役割は、この「腰椎前弯の保持」になります。
つまり、大腰筋の働きが弱いと腰椎の前弯は小さくなります。また、腰椎の前弯がなくなると、大腰筋は力を発揮しづらくなります。
このように、腰椎と大腰筋は相互に関係しています。
その2に続く
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