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カイロプラクティック リズムのブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-05 08:15:51.0
- 腰痛の原因となる「大腰筋」その２
- 大腰筋と腰痛の関係
大腰筋は、腰痛の原因となりやすい筋肉です。その理由は、この筋が硬くなりやすいからです。また、座った姿勢のときには、腰椎の前弯が小さくなります。そのため、イスに座る時間が長いなどの生活習慣をもつ人の場合、腰椎の前弯が減少しています。
すでに述べたように、腰椎の前弯がなくなると、大腰筋は働きにくくなります。筋肉は、力が発揮しづらくなると、過剰に収縮することで力を出そうとします。つまり、筋肉が硬くなりやすくなるということです。
このような理由から、大腰筋は硬直しやすい筋肉となっています。
また、筋肉は硬くなることで痛みを発します。筋が硬直するということは、過剰に働いているということであり、その分のエネルギーが必要になります。そのため、筋肉が硬いままではエネルギー不足になってしまうということです。
細胞はエネルギーが不足すると、エネルギーを送り込むために血流量を増やそうとします。このときに、血流量を増やすために放出される物質によって、同時に痛みが誘発されます。
以上のように、「腰椎の前弯不足→大腰筋が働きにくい→大腰筋が頑張って収縮する→エネルギー不足→腰痛」という流れで、腰の痛みが発生します。そして、腰椎の前弯は、座ることが多い生活で小さくなります。大腰筋による腰痛の特徴は以下の通りです。
・腰を反ると痛い
・仰向けで寝ると痛い
・立っていると痛い
・歩くと痛い
腰痛と大腰筋には、このような関係があります。実際、病院でも大腰筋による腰の痛みをかかえる方は多く、大腰筋は腰痛の一つのキーワードになります。腰痛持ちで、症状が長引いている方は、大腰筋を疑ってみて下さい。
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