自律神経の不調には・・・：2020年5月27日｜カイロプラクティックリズムのブログ

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投稿日：2020-05-27 14:26:54.0

自律神経の不調には・・・: 最近温度変化が激しいですね。
週末は6月並みの暑さの日があると天気予報が報じておりました。
気温がここまで変わると身体の不調も出やすくなってきます。
特に自律神経に変調が出たり、急に暖かくなると背骨や椎間板が原因のぎっくり腰も多くなることも多いです。（冬は筋肉原因のぎっくりが多いですよ）
全身が硬いとか、だるいとか、慢性的になっている方は多いのではないでしょうか。
それらが特に原因も思い当たらない方が大半だと思います。
身体を動かして次の日などに体が痛くなった、というのは原因がはっきりしています。肉体労働ですかね？使い過ぎたことで筋肉が中で（ミクロレベルで）切れていたり、疲労物質が溜まっていたり（最近は活性酸素が疲労物質と言われることが多いです。乳酸は疲労物質ではない、という学説が出始めています）、その結果筋肉が硬くなってしまって痛さを感じております。

これらの場合だと、押すことで筋肉細胞に溜まった古い血液（老廃物や二酸化炭素たっぷりの）を押し出し、手を離した瞬間に新しい血液が入ってきて酸素と栄養を筋肉細胞に与えて賦活させます。
原因が思い当たらないものは一概には言えないのですが、自律神経が影響していることが多いです。特に交感神経ですね。話を聞いていると、特に運動していないのに肩が凝る。さらに聞いたら仕事でパソコンに1日9時間近く向かっているとかなど。
目も使いますし緊張状態も続きますね。

交感神経は戦いなどで興奮したり、精神的に緊張したりする時に発動する神経です。
精神的な緊張は交感神経を刺激します。交感神経が活発になると身体のエンジンのアクセルが目いっぱいかかった状態になり、身体の緊張状態が生じてきて筋肉を硬くします。このように心の緊張を自覚していなくても、なんとなくリラックスしていないな、身体が硬くなっているな、と感じることは日常にあると思います。

肩こり、腰痛、頭痛、倦怠感、痛みまではいかなくとも、なんとなくだるい、重い、硬い、動きが悪い。こう感じている現代人は多いでしょう。運動不足とストレスが目に見えない形で慢性的に身体をむしばんでいるのです。
そのような状態になったらすぐにお電話を！

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