カイロプラクティック リズム
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カイロプラクティック リズムのブログ
- 気温が高いのでマスク着用の外出に注意!熱中症予防
- 石狩地方一帯、今日は夏日になるような予報です。
国の緊急事態宣言解除ごの週末ですが街にも結構人が出ているようで。
札幌方面からの車もいつもより多く流れております。
この暑さの中でもマスクをして歩き回っていたり運転している人を多く見かけます。
マスクをすることでマスク内と鼻口の空間で湿度が上がり、体の方が(脳がって事です)のどの渇望感をあまり感じなくなります。
汗は出ていてものどが渇いたと感じにくくなります。そうなると血管内の水分が減り血液はドロドロになります。
同時に吐いた息がマスク内でこもることで体内からの熱放散率が下がります。
吐く息もわずかながら体温調節にかかわっております。
結果どうなるか。熱中症の可能性が飛躍的に上がります。
実際に中国でマスクをしてグラウンド走った中学生が倒れたニュースもありました。
汗が出にくくなった瞬間から体温が一気に上昇します。
市販マスクや布マスクの予防効果の有用性?はここでは問いませんが、
この炎天下でマスクをされて歩き回ったり運転される方は
30分おきの水分の補給(コーヒーやお茶(麦茶除く)は利尿作用が強いので結果脱水になりがちです。)
や体温調整のためにエアコンや日陰に入る、ぬらしたハンカチや汗取りペーパーで体を拭いたりして体温を下げて活動することをお勧めします。
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