カイロプラクティック リズム
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カイロプラクティック リズムのブログ
- 雨ですね~室温と自律神経
- 雨で散歩に行けず、スピカは外を見てたそがれています。
秋も深まってだいぶ寒くなってきました。
朝晩ストーブをつけている家庭もだいぶ増えてきたかと思います。
(車のフロントガラスに点状の油膜汚れが近所のストーブ点灯を物語っています)
普段いる部屋ばかり暖かくして廊下やトイレとかは寒いといった家が多いかと思います。
短時間でも10度以上違う温度差は自律神経が乱れていろいろな不調が出てきます。
夏の外気温と室内エアコンの温度差で調子悪い、というのとまったく同じです。
自律神経の働きのひとつに体温調整があります。
気温が低いと交感神経が働いて血管や筋肉を収縮させて熱を発生します。
寒くて震えるのは交感神経が一生懸命働いている証拠です。
気温が高いと副交感神経が働いて血管を弛緩させて熱を放出します。
この暑い寒いの温度差が大きすぎてさらに繰り返されると、自律神経が対応しきれずに不安定になり体調に変化が出ます。
症状としては、慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、冷え、異常な発汗、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感、かたこり、背中の痛み、月経障害、更年期障害、イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる・・・
などなど多岐にわたっています。
手軽にできる予防法としては手のひらの中心でちょうど窪んだ所を500円玉の大きさくらいの範囲でしっかりと毎日揉み解してください。
まずは部屋の温度差、調整しましょうね。
それでも調子悪い時は背骨を矯正して直接自律神経に刺激を与える事で不調を整えていきますので当オフィスへどうぞ。
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