癒し処 ほのかのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 03:08:02.0
- 気分転換
- これから冬にかけて日の出ている時間が短くなっていき、寒さや気圧の変化など憂鬱な気分になりやすい季節です。
私は気分転換をしたい時、少し良いお茶を淹れてお茶菓子を用意してゆっくり過ごすことで気分を変えています。
好きな音楽を聴いたり面白かった動画や本をもう一度見てみたりもします。
もちろんもみほぐしなど身体のケアを受けに行くのもいいですね。
とにかく自分を笑わせてあげられるように色々します。
完璧ではありませんがなるべく早くに自分の気分が落ちていることに気づいて自分で自分のご機嫌を取ってあげられるようになりたいと思っています。
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