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アタマファクトリー 大宮店のブログ
- 脳疲労とは
- こんにちは!アタマファクトリー大宮店の鳥羽です(^^)
脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。
脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、身体に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。
脳が疲労したサインとしては、集中力が低下すること、そして、集中力が低下したことによるミスの増加が考えられます。
また、脳が疲労すると感情のコントロールがしにくくなるとされており、自律神経が乱れる可能性も高いとされています。
脳の疲労からくる自律神経の乱れによる不調などは、放置すると不安や意欲低下、不眠といった、早期うつ症状につながる要因となり得るので、脳疲労を溜め込まずに回復させていきましょう!
脳疲労の主な原因は以下の通りです。
スマートフォンやパソコンの使い過ぎ
睡眠不足
精神的ストレス
マルチタスクによって脳の消費エネルギーが増える脳疲労を回復させる対処法の一つとしてヘッドマッサージがあります(^^)
リラックスする時間を増やして脳の休息をとりましょう!
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)
ご予約は、ホットペッパービューティー、お電話でもお待ちしております♪
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果◎自律神経の乱れを整える快眠ドライヘッドスパ専門店
【アタマファクトリー 大宮店】大宮駅東口(北)徒歩1分
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