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スピロソフィアのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-13 00:53:40.0
- 【イライラ】女性独特のお悩み速報!【不眠】
- こんにちは、国立市の整体院スピロソフィアの光田です。
国立駅から歩いて約5分、国立市公民館のすぐ側、Cafe&bar ELKの隣です。
「春眠暁を覚えず」といいますが、春の季節は、気候の変動が激しく、自律神経が乱れやすい時期で、寝ても寝ても眠かったり、ぐっすり眠れなかったり睡眠と密接な季節でもあります。
この春という季節には、更年期障害の症状が悪化する説があり、特に女性にとっては注意して欲しい季節ですね。春の不調をほっておくと秋にひびくようです。更年期障害は、ホットフラッシュやイライラ、不眠など多様な症状を引き起こしますが、これらの症状は、エストロゲンの減少によるもので、心身のバランスにまで影響を及ぼします。
東洋医学では、春の気逆(気の働きが不安定になり、身体の上方に突き上がっている状態)と更年期障害の症状を緩和するために、適度な運動やバランスの取れた食事、ストレス管理などの生活習慣の改善と、鍼灸施術を推奨しています。
ここ重要なのでもう一回言っておきます『鍼灸施術を推奨しています』。
また、漢方薬を用いた治療も有効であるとされており、個々の症状や体質に合わせた対策が求められます。
春の気逆による不調を感じた場合は、鍼灸&リラクゼーション&整体のスピロソフィアにご相談ください。
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