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銀座 はり香のブログ
プライベート
投稿日：2020-12-10 15:52:40.0
- 旬の野菜で健康&アンチエイジング
- こんにちは『銀座治療室はり香』谷です。
冬野菜が美味しい季節ですね^_^
そんな“旬の食材”で冬を元気に乗り越えましょう！
東洋医学には「身土不二（しんどふじ）」という言葉があります。
その土地の物、季節の食べ物を身体に取り入れることで、健康を維持できるという考え方です。
寒さが本格的になる、これからの季節に旬を迎える食べ物は栄養価も高く、また、この時期に起こりやすい体調不良を整えてくれる効果が期待できます。
例えばカボチャやネギなどが挙げられます。
●カボチャ
3大抗酸化ビタミン！β-カロテン、ビタミンＥ、Ｃを含み、３つの成分の相乗効果で免疫力を強化して、細胞レベルでアンチエイジング！
動脈硬化など生活習慣病を予防します！
●ネギ
ネギの白い部分には硫化アリルと言って、消化液の分泌と食欲を促進する効果あり。
ビタミンB1の吸収をアップ！
疲労回復に効果的です！
日々の食事とマッサージで、身体の内側から健康と美しさ両方手に入れませんか？
年末年始のご予約は、お早めにどうぞ！
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投稿者
はり香
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