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銀座 はり香のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-13 13:05:44.0
- 自律神経・首肩こりに、このツボ！
- 自律神経トラブル、首肩こりにも効果的なツボをご紹介します！
こんにちは！はり香の谷です(^^)
寒暖差の大きいこの時期、特に今年はガタガタ陽気で、自律神経の乱れを感じるという方が増えています。
自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、内臓の働きや代謝、体温、血圧や呼吸数などの調整をしてくれます。
・ぐっすり眠れない
・なんだか疲れが取れない
・生理痛やpmsが増している
・ストレスでイライラする
・頭痛やめまいがする
など、皆さま感じ方は様々あるようです。
それだけ自律神経は普段、いろいろな働きを担ってくれている証ですね！
今回おすすめする陽池と外関は、自律神経トラブルに効果的なツボで、手元の血行を良くしてくれる作用もあるので、首肩こりのツボとして使えます(^^)
★ツボの取り方★
陽池（ようち）
手首の中央で、陥凹しているところ
外関（がいかん）
陽池から指を揃えて、3本分上に上がったところ
来る暑い夏、冷房で腕や手が冷えて困るという方も多いようです。。
このツボ、手にあるのでケアしやすく、お勧めは手洗いやハンドクリームを塗るついでなどのツボ押しがお勧め。
お灸をするのもお勧めです(^-^)
※お灸をする際はやけどに、お気をつけてください。
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投稿者
はり香
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