田町西カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 18:08:07.0
- 『理想的姿勢 (重心位置) の見方』について
- こんにちは、今日は、
『理想的な姿勢』＝重心位置について ご案内します。
ぜひ、セルフチェックをしてみて下さい！！『理想的姿勢 の見方』
壁に自分の身体の後面を立ちます。
・後頭部、 ・両肩後面、 ・骨盤後面、 ・両踵後面が自然と壁についている。
又 腰と壁のすきまに、手のひらが入る程度であれば
『理想的姿勢』で立てています！
『理想的姿勢 (重心位置) の見方について』
もう一つ確認方法としましては・・・
立っているときに、体のポイントが一直線上に位置していることです♪
『体のポイント↓↓』
・ 耳垂（耳たぶ）
・ 肩峰（骨が隆起した部分）
・ 大腿骨大転子（骨盤の最高位から約１０ｃｍ真下にある骨が隆起した部分）
・ 膝関節前方（膝蓋骨後面）
・ 外果前方（くるぶし前方）2～3cm
各関節や筋肉へのストレス負荷が最もかかりにくく、
理想的な立ち方 ＝ 美姿勢 になります！
歪みが気になりましたら、ご来店お待ちしております！
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ご来店お待ちしております
整体師
堀口 ホリグチ
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