モガミ(MOGAMI)のブログ
プライベート
投稿日：2024-11-02 22:22:30.0
- 自己肯定感 とか
(あたしです。笑しかもビフォーしか載せてない 後にアフターというか
現在の私を載せます笑)
ダイエットと密接な関係がある
自己肯定感。
自己を肯定する。
決して否定しない。
しかし、なんでもかんでも肯定していたら
太ったまんまだし。でもまんまでもそれでよければ
ダイエットなんてそもそも必要ないか。
今の体型では嫌だ、でも痩せたくても痩せられない。
そのままでも、日常に支障をきたしているわけではないし、まして死ぬわけでもない。
ここだよね。
よくある、あなたはあなたのままでいい。
ありのままを丸ごと受け入れましょう。
あなたはそのままで、十分最高。
だーかーらー受け入れられないから、悩んでるんだっつーの( *｀ω´)
結局、痩せたと言う結果があって
そしてそれを継続していくことで
自信がついて、実力になって
太りにくく、また少し太ったとて
それにすぐ気付き修正する力をまた発揮できるのだと思う。
その思考を体と頭に落とし込むのが、なかなか一人だと難しいところ。
なぜかというと、人間は恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働き
今まで違うことをすると、戻す機能が働く。
だから、絶食とかすると、死んでしまわないように食べろ！！サインが
脳から出るわけで、そう考えると、健気で私たちを守ってくれるものなんです。
そことうまく付き合っていくにはどうしたらいいか
その方によって違うのでサロンでお話しさせていただいてます。
自身と実力にまみれていると自負している 今日 MOGAMIでございます。
25年アル依存症と過食嘔吐で4000万使ってきただけは ある笑
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