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モガミ(MOGAMI)のブログ

プライベート
投稿日:2024-11-02 22:22:30.0
自己肯定感 とか

自己肯定感 とか_20241102_1


(あたしです。笑しかもビフォーしか載せてない 後にアフターというか
現在の私を載せます笑)



ダイエットと密接な関係がある

自己肯定感。

自己を肯定する。

決して否定しない。

しかし、なんでもかんでも肯定していたら

太ったまんまだし。でもまんまでもそれでよければ

ダイエットなんてそもそも必要ないか。

今の体型では嫌だ、でも痩せたくても痩せられない。

そのままでも、日常に支障をきたしているわけではないし、まして死ぬわけでもない。

ここだよね。

よくある、あなたはあなたのままでいい。

ありのままを丸ごと受け入れましょう。

あなたはそのままで、十分最高。


だーかーらー受け入れられないから、悩んでるんだっつーの( *`ω´)


結局、痩せたと言う結果があって

そしてそれを継続していくことで

自信がついて、実力になって

太りにくく、また少し太ったとて

それにすぐ気付き修正する力をまた発揮できるのだと思う。

その思考を体と頭に落とし込むのが、なかなか一人だと難しいところ。

なぜかというと、人間は恒常性維持機能(ホメオスタシス)が働き

今まで違うことをすると、戻す機能が働く。

だから、絶食とかすると、死んでしまわないように食べろ!!サインが

脳から出るわけで、そう考えると、健気で私たちを守ってくれるものなんです。

そことうまく付き合っていくにはどうしたらいいか

その方によって違うのでサロンでお話しさせていただいてます。

自身と実力にまみれていると自負している 今日 MOGAMIでございます。

25年アル依存症と過食嘔吐で4000万使ってきただけは ある笑



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