モガミ(MOGAMI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-10 18:21:28.0
- 内臓そんなにやわじゃねぇ
冷たい飲み物すきなんです。
でもこんなんだったら、平熱高くならないですよね。
冷えやすい体質はなおらないですよね。と…
うーんと結論からいうと、冷たいもの食べたり
飲んだりして内臓自体の温度が下がったり
冷えやすい体質になるという事は科学的な証拠は
ないみたいなんだけど、冷たいものを摂ると
一時的にお腹が驚いたりする事はありますが
体全体の体温が大幅にさがるような事は
ありません。
むしろ、冷たいものを摂取するときに体がその温度に適応するために
エネルギーを使うので 一部ではそれが代謝にプラスになると考えられています。
冷たい白米は、冷やすことでレジスタントスターチ（消化されにくいデンプン）
が増えるといわれています。
このレジスタントスターチは食物繊維と似たような性質を持つので
腸内環境を整えるとも言われています。
冷たいものを摂取することが直接的によくない
というわけではいですが
むしろそれを上手く活用する方法も考えられます。
ただし、冷たいものの過剰な摂取が体に特別負担をかけることも
あるかもしれません。
自分の体調や好みに合わせて無理なく楽しむのが一番ですね。
ご存知の通り、私は冷たいスパークリングワインを
キンキンに冷やして、グビグビガブガブ楽しんでおります。
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