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ラッコ 整体院(RACCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-03 13:23:35.0
- 下まぶたのたるみ・シワを解消するセルフケア
- こんにちは！
RACCO整体院の加藤と申します。
下まぶたのたるみ・シワは眼瞼挙筋腱膜の老化、目の酷使、眼圧(眼窩内圧)の上昇などが原因で起こります。
見かけ上は目の下がたるんでいる状態なので、目の下のまわりをセルフケアすればいいのかな？
と思われるかも知れませんが実は上まぶた周辺の筋肉が重要となります！
優先順位の高い筋肉は眼瞼挙筋(がんけんきょきん)と眼輪筋(がんりんきん)の２つです。
この２つをセルフケアするのに良いツボがありまして
＜攅竹(さんちく)＞と＜上上明(かみじょうめい)＞のツボです。
まずはツボの位置を写真で確認していきましょう↓
それでは各々のツボのセルフケア方法をお伝えしていきますね。
1.攅竹(さんちく)
・人差し指と中指を重ねて押さえます。
↓
・やや上、内側にズーンと響くところまで圧を加えていきます。
↓
・その圧を一定にかけたまま３０秒間キープします。
2.上上明(かみじょうめい)
・人差し指と中指を重ねて押さえます。
↓
・上に(眉毛の方向)ズーンと響くところまで圧を加えていきます。
↓
・その圧を一定にかけたまま３０秒間キープします。
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