コツバンキョウセイ コガオキョウセイ オーキャク ラッコセイタイイン メイエキ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中村区名駅３丁目２０－２０ 名駅錦ビル３０２
- 名駅ユニモール12番出口徒歩3分/国際センター駅徒歩2分/肩こり/腰痛/姿勢/猫背/名古屋
ラッコ 整体院(RACCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-18 12:07:38.0
- 便秘改善に必要なこと！！！
こんにちは。
RACCO整体院の加藤です！
今回は女性に多いお悩みの一つである「便秘」についてお話をさせていただきます。
便秘には １.直腸型 ２.けいれん性 ３.弛緩性 の3タイプがあります。
それぞれの特徴と対策もお伝えしますので便秘でお悩みのあなたはタイプをチェックしてくださいね！
１.直腸型便秘
便はあるのに便意が少ないタイプです。
「トイレに行く時間がない」「痔がある」「トイレに行くのが恥ずかしい」など排便をガマンすることを繰り返して便秘になります。
２.けいれん性便秘
自律神経の乱れで起こりやすいタイプです。
「職場や旅行先など環境が変わる」「ストレス過多」など自律神経の乱れで便が正常に働かなくなり起こる便秘です。
このタイプは下痢も並行して起こりやすいです。
３.弛緩性便秘
「腸内環境の悪化」が原因となりやすく【最も多い便秘】です。
腸が正常に動かなくなるため、便が長く留まり、水分が吸収されカチカチ便になります。
あなたはどのタイプだったでしょうか？
それではタイプごとの対策をお伝えしていきたいと思います。
１.直腸型タイプかも？という場合は「決まった時間にトイレに行く」ことを徹底しましょう！
２.けいれん性タイプかも？という場合は「お腹を温める」ことを徹底しましょう！
3.弛緩性タイプかも？という場合は「軽い腹筋運動」を徹底しましょう！
そして全てに当てはまることは【腸内環境を整える】に尽きます！！！
水分不足ではないか？野菜不足ではないか？ミネラル不足ではないか？
などチェックすることも必要ですよ！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-31
-
●2024-05-14
-
●2024-05-08
-
●2024-05-02
-
●2024-04-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（6）
もっと見る
ラッコ 整体院(RACCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ツラ～い首肩こり・頭痛から解放されたい！】猫背整体 60分¥8140⇒¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【かがむ時・立ち上がる時に辛い腰痛】 腰痛整体！60分¥8140⇒¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【スラッと美脚 ｢キレイ！｣と言われる脚に】O脚整体 60分￥9,900⇒￥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【☆女性人気No.1☆肩こり腰痛の方☆】肩こり腰痛改善コース 初回限定￥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【人気NO.1メニュー】肩甲骨・骨盤・姿勢★全身整体コ-ス60分初回限定￥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【☆骨盤のズレが気になる方☆便秘解消にも!】骨盤徹底ケア☆初回限定¥3,980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
