枕難民の方へ：2023年10月24日｜ラッコ整体院(RACCO)のブログ

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ラッコ整体院(RACCO)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-24 10:57:38.0

枕難民の方へ: 朝スッキリ起きれる正しい枕のあて方のご紹介です！

枕の真ん中に頭を置き、枕のすそに肩口をつけた状態が第7頚椎が枕に乗った正しい枕のあて方☆
なぜこの枕の寝方で朝スッキリ起きれる理由！

今の体調に不満がある＝寝心地がいい枕は『逆効果』？！
もし、今の体調に不満があり、改善したいと思って枕を新調する場合、
「寝心地の良さ」を求めてはいけません。

理由は、「今の体調に不満がある＝今の寝姿勢に問題がある」からです！
寝姿勢が間違っている限り、どんなに「寝心地」を求めても朝スッキリ起きることはできません。

朝スッキリ起きるための寝姿勢のコツは、首の7番目の骨『第7頚椎』と枕の位置！
下を向いた時、首の後ろにぽっこり出てくる骨が第7頸椎です。枕にこの骨も乗せるのが正しい使い方。
よくある間違いとして、後頭部のみが枕に乗っているのは間違いです。
首は起きている間、ほぼ休まず頭部の重さを支えている部分。
睡眠時間に高さの合った枕で首を休めることで、首や肩の負担を軽減します♪

例えば、慣れていなければ背筋をまっすぐに伸ばすとしんどさを感じる人も多いと思います。
正座を長時間することもしんどいと感じる人も多いと思います。

しかし、いずれも、慣れてしまえばしんどいものではありません！！

「翌日に疲れが残る」場合「自然治癒力を活かせる寝姿勢ができていない」ということが原因であるケースが多いです。
つまり、「翌日に疲れが残る」人にとって寝心地の良い寝姿勢は「疲れが残る寝姿勢」なのです！

「疲れが残らない寝姿勢」に変えていくための寝具に出会うと、
最初はしんどいかもしれません。
でも、それが「朝スッキリ起きる」ための第一歩です！

今日から正しい枕のあて方で朝の寝起きをスッキリに！！
ぜひご自宅の枕でお試しください♪

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