リラスパ 駒生店(RELAXSPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-28 13:26:43.0
- 腰痛で悩んでいる方はいませんか？
こんにちはリラスパです。
本日は腰痛でお悩みがある方への情報を提供しますので、
是非腰痛で悩んでいる方は読んでみてください。
腰痛は日本人が非常に多く抱えている疾患です。
腰痛で悩んでいる人はyoutubeなどで腰痛 体操などで調べたことがあるんじゃないでしょうか？
動画を見てもよくならない。病院に行ってもこれといった処置を行ってくれない
整形外科や整体などの行こうと思っても勇気が出ない人もいると思います。
腰痛は
身体を前に倒すと痛む前屈時痛・身体を後ろに反らして痛む後屈時痛、体を回旋させたときに痛む回旋時痛などが大きな腰痛の原因です。
1.前屈時痛に痛む人はほとんどが、起立筋という筋肉の緊張が原因です。
マッサージで起立筋をほぐすことで改善します。
2.後屈時痛に痛む人は、脊柱に近い筋肉で多裂筋という筋肉の緊張が原因です
マッサージでも有効ですがストレッチも含めるとよいでしょう。
3.身体をひねる動作で痛む方は起立筋の緊張だけでなく背筋群の緊張やおしりや太ももが原因になることがあります。
マッサージとストレッチを行うと良いです
【その他】
※その他の痛みがある方は特に気を付けてください
腰部の圧迫骨折やヘルニア、分離症、脊柱管狭窄症などの他の要因が入ってくることがあります。
特に圧迫骨折や分離症、脊柱管狭窄症などはレントゲンを撮ればわかる場合がありますが、できればヘルニアだけでなく他の疾患もCYやMRIを撮って判断することをお勧めします。
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投稿者
田畑 仁也
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