ハンズオン 富谷店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-25 10:18:29.0
- もしもギックリ腰になったなら
- 【ギックリ腰になったかも!?】
まずは慌てないでください。
・自力で動けないほど痛い
→無理に動かず助けを呼びましょう。
・ピキっとしたけど痛くないかも?
・ちょっと痛いかも?
→これから炎症が起きて痛くなる前触れかも!
***ここが重要!!***
・当店営業時間内でしたら即お電話ください!
【022-779-0883】
・営業時間外、今すぐいけないときは・・・
ギックリ腰は「腰の捻挫」です。
足首の捻挫をイメージしてください。
捻挫の応急処置と言えば「RICE」
◆Rest(安静)
◆Icing(冷却)
◇Compression(圧迫)
◇Elevation(挙上)
この中で腰にも応用できるのが安静・冷却。
特に1分1秒でも早いアイシング(冷却)
患部が炎症して腫れることで痛みがひどくなります。
応急処置でしっかり冷やすことで炎症や腫れを最小限に抑えることが痛みを最小限のにする秘訣です。
アイシングの際、冷やしすぎも逆効果になりますので10分~最大15分を目安にアイスパックなどで冷やすのが効果的とされています。
そして、軽いものでも一度ご来院していただくことをお勧めしています!
ギックリ腰の原因は様々で、炎症の程度など状態に応じた治療が重要です。
炎症が引くと痛みが和らぎ、動けるようになると「治った」と勘違いしてしまいがち(;´Д`A ```
痛みを引き起こした原因が腰にあるとは限りません!
ギックリ腰のときはカイロプラクティックコース一択です!
処置が早いほど回復も早まりますので、ぜひお電話ください(^^)/
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