長引く寝違いの症状：2021年9月8日｜プリーズ汐留店のブログ

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投稿日：2021-09-08 23:10:41.0

長引く寝違いの症状: 朝起きると首や背中が痛くて動かせない、寝違え。

軽い寝違えの場合は2～3日安静にしていれば痛みも引くこともありますが、1週間経っても痛みが引かないということも…。

１度痛めてしまうと長引き、日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。。

寝違えの原因として主に考えられるのは、

・運動不足や長時間の同じ姿勢による筋肉の疲労。
・悪い姿勢による筋肉の緊張。
・高血圧などの血行障害。
・運動不足

などが挙げられます。

首の筋肉はボーリングの玉ほどの重さがある頭を支える為に、普段から相当の負担が掛かっています。
さらに運動不足による血流の低下や悪い姿勢が続くと、筋肉が緊張して柔軟性がなくなり、寝返りを打った時に固まった筋肉が無理に引き伸ばされて痛めてしまうのです。

特に長時間のデスクワークなどによって同じ姿勢が続くと、背中が丸くなり頭が体より前に出てきてしまいます。この状態が日頃から続き慢性化すると、猫背と呼ばれるように姿勢が歪んでしまいます。すると首や肩の筋肉が不自然に緊張して、筋肉の一部の血行が悪くなり、周囲の組織が酸欠状態になり、筋肉に負担がかかります。

このように寝違えは固まった首周りの筋肉が無理に引き伸ばされて起こる状態ですが、日頃から悪い姿勢が続くことで首周りの筋肉に負担がかかり、寝違えになりやすい状態になってしまうのです。

そのため、固まった首周りの筋肉を緩めるだけでなく、姿勢にもアプローチして、日常生活での負担を減らし寝違えの予防を行う事が必要です。

PRIES汐留では
【MPF手技療法】で首周りの筋肉を緩めるのはモチロン、
【姿勢矯正】【骨盤矯正】を用いて姿勢にもアプローチすることで
【寝違え】の改善・予防を図ります。
症状の重い方には【マイオセラピー】をすすめ、寝違えに最適なアプローチをします。

【寝違え】でお困りの方、ぜひ一度ご相談下さい。

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