頭痛：2021年9月15日｜プリーズ汐留店のブログ｜ホットペッパービューティー

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サロンのNEWS

投稿日：2021-09-15 17:31:25.0

頭痛: 今や、日本人の３人に１人は悩まされているという【頭痛】。
なかでも一番多いと言われているのが、首や肩周辺の筋肉の緊張が原因となる【緊張型頭痛】です。
頭を締め付けられるような痛み、ヘルメットをかぶっている様な感覚等の特徴があり、表現の仕方は様々です。
この頭痛は数十分でおさまるものから、１週間持続するような場合もあります。

頭痛のタイプが【緊張型頭痛】と言っても、痛みが出る場所は
・後頭部
・頭頂部
・目の奥
・側頭部
・こめかみ
など、人によって様々です。

痛みの場所は、緊張している首や肩の筋肉のなかでも、
緊張が強い筋肉、さらには痛みの原因となる【筋硬結】がどの筋肉にあるのかによって変わってきます。

今日は、そのなかでも、
後頭部、頭頂部、目の奥に痛みが出る場合の原因となる筋肉について説明します。
後頭部の深部には後頭骨と頸椎を繋ぐ【後頭下筋群】があります。
その中でも、「盆の窪」と呼ばれる後頭部にあるくぼみの両脇に触れる盛り上がりが【大後頭直筋】と【小後頭直筋】といい、頭痛の原因になることが多い筋肉です。
これらの筋肉は頭を持ち上げる時に働くので、PC作業やスマホの操作が多い人は、常に緊張状態になります。
ましてや、背中を丸めた悪い姿勢になってしまっている人は、余計に筋肉が収縮している状態になるので、筋肉がしこり状になった【筋硬結】ができやすくなります。
この【筋硬結】がトリガーポイントとなり、頭痛を引き起こしてしまうのです。
また、後頭部には頭や耳、目のほうにつながる神経も走っているので、周囲の筋肉が緊張することでそれらの神経を締め付けてしまうことでも痛みが発生します。

PC作業やスマホの操作をする場合は、正しい姿勢を心がけ、30分～１時間を目安にストレッチや体操をするのがおすすめです。

PRIES汐留では、
【MPF手技療法】で【頭痛】の原因筋に的確にアプローチし、症状を改善していきます。
他にも
【姿勢矯正】
【骨盤矯正】
【マイオセラピー】
を最適に組み合わせ、【頭痛】が出にくい身体づくりをご提案します。

【頭痛】の症状でお困りの方は、一度ご相談下さい。

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