アーユルヴェーダサロン クリア
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投稿日：2023-07-12 15:57:58.0
- アーユルヴェーダを受ける前に〇〇をすると効果倍増！
- 皆さんはマッサージに行く前にどんな準備をされますか？
実は、これをしておくとでアーユルヴェーダの効果が倍増！という、ぜひしてほしいことがあるのです。
さて、なんでしょうか？
ムダ毛の処理？
・・・ざんねん。アーユルヴェーダにムダ毛の概念はございません。
ナートゥを踊る？
・・・惜しい・・
答えは、
半断食をする
です。
やり方は簡単。ＣＬＥＡＲにいらっしゃる前夜の晩ごはんとお酒、朝ごはんを抜いてみてください。
１２時間何も食べないことを半断食と呼びます。半日胃を休ませることで腸の活動を活発にし、老廃物の排出を促すために行います。
そして、朝目覚めたら、まずお口の中の状態をチェックしてみてください。
もしネバネバとした感じがありましたら、それは胃腸が疲れているサインです。
セラピストにお伝えください。消化力を高めるオイルでマッサージいたします。
施術後はお白湯をちょびちょびとこまめに飲み、身体をクレンジングしましょう。
外食は控え、新鮮な野菜、フルーツ、豆類を食べて早く寝ましょう。
そして、マッサージの翌朝もう一度お口の中の状態をチェックしてみてください。
お口の中がさっぱりとしていたら、体内浄化成功です。排便も良好でしらた大成功です。
変化のご実感が無い場合は、もう１日半断食をしてお白湯を飲んでみてくださいね。
お白湯にフレッシュの生姜スライスを２枚ほど浮かべて飲むとなお良いです。
この半断食とアーユルヴェーダマッサージを組み合わせて月１回行うと、病気の芽を断ち切ることができ、夏バテや季節のトラブルをしにくくなり疲れない身体になります。
そして、胃腸の調子が整うので、炎症が鎮静しお肌がきれいになったり、代謝が上がり、お腹のぽっこり浮き輪（内臓脂肪）が取れてきたりしますよ！
半断食は初めての方でもお身体に負担なくできますし、身体が軽くなり朝の目覚めも良くなり、食費の節約にもなるのでやらない手はないですね(*^^*)
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