夏のうつと不安症のサイン：2023年7月14日｜クリア(CLEAR)のブログ

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投稿日：2023-07-14 14:17:37.0

夏のうつと不安症のサイン: みなさま、ご無事でしょうか？

昨日は都心も朝から穏やかな風が心地よく吹いており、それだけで嬉しい気持ちになりました。
ここ連日の湿気と暑さで寝苦しい夜が続き、寝ているのに寝不足の方も多いのではないでしょうか？

外の空気は湿度と温度が上昇すると空気中の酸素濃度が低下します。
そのため、じっとしているだけでも体に熱がこもり、息苦しくなり、その苦しさが人を不安な気持ちへとかりたてます。

すると、「暑さと湿気」という元々の要因は切り離されて、「不安」な感情が暴走して動悸や息切れが始まり、思考に影響を与え、うつや不安症の症状へと発展するのだそうです。

だとしたら、やるべきことはひとつ。
身体にこもった熱と湿気を鎮静させることですね。

ＣＬＥＡＲのオススメメニューは
ヘッドスパ「シロダーラ」＆クレイフェイシャルのセットです。

イエローイライトクレイでフェイスパックをすることで頭にこもった熱をクールダウンさせます。
デコルテから首肩のオイルマッサージで息苦しさを開放し、胸を自然に開き、手や手首もマッサージすることで、首の神経まで緩みますので肩がすとんと下がります。

そして、シロダーラは頭にのぼった熱のせいでふわふわと地に足がつかないような状態をグラウンディングし、頭のてっぺんからかかとまでをひとつにつなげ、正中ラインを中心としたエネルギーの流れ「プラーナ」を整える効果があります。

プラーナが整うと、本来の生命力や活力が復活し、思考もニュートラルになり、
未来へのあてどのない不安から解放され、「今この瞬間」すべきことに集中することができます。
私たちが思い描く「不安」は実態のないもので、私たちがつくりあげた「ドラマ」であることに気づかされます。

一度きりの人生、あなたはあなたの人生ドラマの脚本家であり、主役。
他に誰も代われる人はいません。

不安な気持ちやドキドキがおさまらない時は、大の字に寝て、、アイスノンで頭を冷やし、目を閉じ、深呼吸してみましょう。

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