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投稿日：2024-01-12 13:39:11.0
- シナモンで風邪予防
- みなさまこんにちは、セラピストの吉田です。
この寒さと乾燥で、風邪が流行っているよう…みなさまはお加減いかがですか？
今日は風邪予防にオススメのスパイスのご紹介です。
◆シナモン
シナモンはヴァータとカパを鎮静します。
・呼吸器…咳、のどの痛み、風邪、鼻炎、肺の感染症、副鼻腔炎による頭痛を鎮静する
・消化器系…消化を促進し、食欲不振、味覚障害を鎮静する
・循環器系…心臓に有用、血糖値、血圧を下げる
・泌尿器系…高い利尿作用があり、毒素の排泄を促す
などなど、あらゆる効果があると言われています。
発汗作用や去痰作用がありますから、風邪気味の時にはぜひお摂りくださいね(*^^*)
【摂り方】
・シナモンのかけら（5～10センチほど）か粉末シナモン（小さじ1）を水orお湯に入れ、10分ほど置き朝晩食後に飲む。
・シナモン小さじ１と蜂蜜を練り、食事の20分前に食べる。
風邪を引いた時は熱や鼻水や咳が出ますが、それらは自分自身の免疫力がウイルスや菌と戦っている証拠…その力を高められるようにスパイスや自然の力を借りていきたいですね♪
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