アーユルヴェーダサロン クリア
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投稿日：2024-01-26 14:08:45.0
- ぜひ毎日耳もみを！
- みなさまこんにちは、いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
セラピストの吉田です。
昨日今日と風がずいぶん冷たく感じますね。
マフラーや手袋が手放せない季節ですが、みなさまお耳はガードされていますか？
冬の時期に乱れがちなヴァータ。
耳はヴァータの座といって、ヴァータが大きく関わっている場所になります。
つまり耳の冷えや乾燥が、ヴァータ不調【痛み】【不安定】【疲労】を引き起こします。
・疲労感、エネルギー不足
・不眠
・皮膚や唇の乾燥
・身体の鋭い痛み、神経の痛み
・便秘、腹部膨満感
・生理痛、ＰＭＳ
などに覚えがある方、ご自身の耳をつまんでみてください。
耳をつかんでグルグル回したり、耳の中に指を入れて押してみたり…。
もみもみしたり引っ張ったりして、痛みはありませんか？
痛みがある方はヴァータが上がっている証拠！
簡単なセルフケアをお教えするので、ぜひ毎日やってみてください。
１.お好きなオイル（両耳で小さじ１ほど。乾燥度合いに合わせて増やしてください）を両手につける。
２.耳にまんべんなく塗り、耳の付け根をつかみグルグルと回す。
３.耳の付け根から外側にしごきながら揉む。
４.人差し指を耳穴に入れ、オイルを擦り込む。耳穴を広げるように刺激する。
朝晩に行う習慣をつけるのがオススメです。
お耳周りの施術では、こんなにイタ気持ちいいと思わなかった～！とお客様に驚かれます。
普段意外と触らないですよね。自律神経が乱れがちな現代社会、耳までがちがちな方が多いなあと感じます。
日頃から風を直接受けないように耳当てをしたり、日々のオイルマッサージで油分を入れて温めて下さいね。
セルフケアでわからない点がありましたら、お気軽にご相談ください(*^^*)
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