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クリア(CLEAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-15 15:57:38.0
- チョコレートのオススメレシピ
- みなさまこんにちは、いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
セラピストの吉田です。
先日はバレンタインでしたね。
寒くなってくるとただでさえ糖分が欲しく感じますが、やっぱり色々売り出されるのを見ると食べたくなりますよね～！
でも…チョコレートを食べるとニキビや肌荒れ、気になりませんか？
わたしは甘いものが好きなのですが食べるたびに肌荒れをしてしまう体質で、市販のものを買うのは毎回悩んでいまいます。（＞＜）
そこで今日は、同じようにお悩みの方にぜひ試してほしいチョコレートレシピをお教えします♪
【ココナッツオイルで作るチョコレート】
ココナッツオイル 60g
カカオパウダー 25g
砂糖（素焚糖がオススメです） 25g
ナッツ、ドライフルーツ 30～40g
全ての材料をよく混ぜて、ラップを敷いたバッドに流し冷蔵庫で１時間ほど冷やして完成！
ココナッツオイルは常温で溶けてきてしまうので持ち運びには不向きですが、くちどけが良くとっても美味しいですよ。
シンプルな材料なので、香料や添加物が気になる方も安心して食べられます。
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が豊富で、分解されやすくエネルギーになるのが早いので注目されています。腸内環境を整えて免疫力を上げたり、分解されることで脳のエネルギーになり認知症にも良いと言われていますから、できるだけ毎日摂取したいですね♪
ただカロリーはお高めなので、摂り過ぎないようにお気をつけて！
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