アーユルヴェーダサロン クリア
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投稿日：2024-04-04 14:54:32.0
- 自分を大切にすること
- みなさまこんにちは、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
だんだん過ごしやすくなってきましたが、しばらくは雨模様…。
ただでさえ春はカパが増大しますが、雨の日はさらに上がると思ってお過ごしくださいね。
重く、眠く、怠くなりやすいため、カパを増大させる甘味や油分の多いものは控えめにして、軽く運動したりスパイスティーなどを摂ると良いですよ♪
気候や季節の変化があると、自分自身もまた影響を受けるんだと感じられますよね。
アーユルヴェーダの「ドーシャ」は、ヴァータ・ピッタ・カパのエネルギーのことを言いますが、元々は「不純なもの」「濁り」を意味しています。増えやすく、病素となるもの…人の状態は常に安定せず、バランスが崩れやすいものなのですね。
季節などの環境の影響を受け、食べるものや行動・感情に左右され、無理をすればちゃんと形になって現れてしまいます。
心身ともにバランスを保ち健やかな状態でいることは簡単なことではないかもしれませんね。
でも、だからこそ、自分を見つめ直したり大切にすることこそが必要だと思えますよね。
みなさまはご自身を大切にできていますか？
好きなことやリラックスできることをするお時間はありますか？
ご自分のお顏や髪やお身体に触れてみてください。触れて心地よい感触をしていますか？
よく晴れた日と雨の日と曇りの日では、心と身体はどう変化がありますか？
今日はどんなものを食べて、どんなことを感じましたか？
日々変化があって、同じ日は決してないですよね。
ご自分が色々なものに影響を受けていることを見つめ直すお時間をお作りになれますよう…☆彡
そういうことの一つに、CLEARがなれたら嬉しく思います(*^^*)
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