パーソナルトレーニングジム ケーズスタイル
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ケーズスタイル(K's STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-21 10:30:53.0
- 二の腕を鍛える！トライセプスロープの効果
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム K's STYLEの川口です。
いつも当店のブログをご覧いただき、
誠にありがとうございます(^^)
本日は、当店にあるアタッチメントの１つを紹介いたします★
トライセプスロープ、
こちら、ご存じでしょうか？
トライセプスとは、「上腕三頭筋」のことです。
上腕三頭筋とは、上腕の後ろ側についている大きな筋肉です。
二の腕についている筋肉となります！
ですので、こちらを鍛えると、
ぷよぷよ二の腕の改善が期待できます◎
トライセプスロープは、
この三頭筋をトレーニングするためのケーブルマシン等のアタッチメントと
なるのですが・・・・
「導入として始めやすい」というのがあるかもしれませんが、
こちらのトレーニングは本当に「フォーム」が重要となってきます！
（※もちろんどのトレーニングもフォームはかなり重要ではあります）
ただ単純になんとなくトレーニングをしてしまうのではなく、
・少し前傾気味
・下に押すイメージ
・手にあまり力を入れない
一般的には上記なようなところを意識しながら
使用するようレクチャーされるかと思います。
ただ、やはり使ってみないと実際にはわからない・・
もっと効率よく機具を利用したい・・
当店では、
根幹的に大事なポイントをレクチャーさせて頂きたく思っておりますので、
ぜひ体験にお越しくださいませ◎
ご来店、心よりお待ちしております♪
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