ダツモウツドバライレディースセンモンサロンナゴミ カナザワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 石川県金沢市神田町1-4-16 UENOビル2F
- 【金沢駅・神田・増泉・西金沢・野々市】金沢駅から車で約6分、西泉駅から徒歩10分
ナゴミ 金沢店(nagomi)のブログ
- 睡眠時間で体重が変わる!?
こんにちは!
最近体重を気にしている渡辺です笑
痩せやすい体質になるべく日々模索している中で
面白い事実を発見いたしました(^^)
皆様の1日の睡眠時間はどのくらいでしょうか??
痩せやすい身体を作るためには、
1日7~8時間の睡眠時間が必要みたいです!
寝る時間が減ってしまうと
6時間以下→23%肥満度UP
5時間以下→50%肥満度UP
4時間以下→73%肥満度UP
びっくりですよね、、
理由として、睡眠中には
痩せホルモンが分泌しているためです☆
痩せホルモンとは、成長ホルモンのことをいいます
睡眠中は成長ホルモンがたくさん出ています!
実は、成長ホルモンには脂肪を分解する役割もあるんです!!
睡眠が少ないと、その成長ホルモンがうまく分泌されず、
太りやすい身体になってしまいます(><)
そしてもう1つの理由として睡眠中は
食欲を抑えてくれるためです!
身体の中には、食欲を抑えてくれるホルモンと
食欲を増やすホルモンがあります。
睡眠が少なかったり、質が悪いと
食欲増加のホルモンがたくさん出て、
逆に抑えてくれるホルモンが少なくなってしまいます(><)
食欲増加→日中お腹すいていないのに食べてしまう
→食べてしまう→太る
この負のループに陥ってしまいます(><)
では、効率のいい痩せやすい身体を作るために
いい睡眠をとるには、、、
1、最低でも7~8時間は寝る。
2、寝る前のスマホは控える。
3、ゆっくりお風呂で温まる。
4、カフェインは夕方までにとる。
渡辺と一緒で今体重を気にされている方がおられましたら
この4つを守り、しっかりと睡眠をとって、
痩せやすい身体を一緒に目指していきましょう!
新 規 |
¥6,980
【学割U24】【全身美肌脱毛】+顔&VIO イオン導入付き ¥20000→¥6980 回数:1回
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
-
●2024-05-14
-
●2024-05-13
-
●2024-05-11
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(9)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(22)
- 2023年5月分(27)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(24)
- 2023年2月分(27)
- 2023年1月分(25)
- 2022年12月分(26)
- 2022年11月分(26)
- 2022年10月分(28)
- 2022年9月分(28)
- 2022年8月分(31)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(29)
- 2022年5月分(32)
- 2022年4月分(28)
- 2022年3月分(29)
- 2022年2月分(27)
- 2022年1月分(27)
- 2021年12月分(28)
- 2021年11月分(26)
- 2021年10月分(27)
- 2021年9月分(26)
- 2021年8月分(27)
- 2021年7月分(21)
- 2021年6月分(21)
- 2021年5月分(25)
- 2021年4月分(21)
- 2021年3月分(25)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(6)
- 2020年7月分(6)
- 2020年6月分(8)
- 2020年5月分(8)
- 2020年4月分(8)
- 2020年3月分(24)
- 2020年2月分(16)
もっと見る
ナゴミ 金沢店(nagomi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
再 来 |
【5月18日(土)限定!】全身メニュー1000円OFF!!! ¥1,000引き
|
新 規 |
【5月13日~19日限定】全身脱毛(顔orVIO付き)&イオン導入 ¥18000→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【5月20日(月)~26日(日)限定】¥3300でお好きなパーツを全て脱毛! ¥3,300
|
新 規 |
お悩みをすっきり解消♪無料カウンセリング☆ ¥0
|
新 規 |
新生活応援!全身脱毛&イオン導入 ¥13000→¥2000 ※新社会人&新大学生対象 ¥2,000
|
新 規 |
新生活応援!全身脱毛(顔orVIO込) ¥18000→¥4000 ※新社会人&新大学生対象 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。