症例「急性腰痛」：2020年4月9日｜りらく整体あおばのブログ

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投稿日：2020-04-09 11:12:52.0

症例「急性腰痛」: 【お客様のお悩み】
１．急性腰痛（体が伸ばせない）

【施術内容】
１年に１回はぎっくり腰を起こしているとのこと。今回ご本人様の思い当たる原因としては前日の就寝前にベッドの上に胡坐をかきスマホを１時間以上見ていたということでした。スマホに夢中になっているうちに途中からだんだんと姿勢が崩れて骨盤を後傾（後ろに傾くこと）させて、頭を下げた姿勢で画面を見ている時間が長くなっていたと思われます。

猫背のような姿勢は頚部と背部の筋肉が緊張を強いられ過剰に筋群が働きます。触診・検査すると腰部から体の中を貫通して股関節の前側に付く腸腰筋、仙骨の上から付いている脊柱起立筋群、背骨の際にある多裂筋のこわばりがあり、胸椎と腰椎の椎間関節（背骨と背骨の間の関節）、仙腸関節などの可動性が消失しておりました。施術では上記の部分にアプローチすることで血液循環を改善させ、回復力をあげていきました。

【結果・感想】
日を追うごとに良くなっていきました。４回目の来院で施術前にお話を伺うと、日常生活に不安がなくなったとのことで、そこからはまた痛みが出るようだったらもう一度施術しましょうと約束しましたが、再発することはありませんでした。

【一言】
昔から足の冷えもあるとのことで、冷えを感じた時はふくらはぎのサポーターを履くと体調が良くなる、電車で立っていると足首が痛くなるということも仰っていました。体は全部繋がっていますので、そういった部分も腰痛と関連します。特に足首は腰と関連があり、足首が弱い方は腰も弱くなる傾向があります。足首周りの循環を良くする方法と、その周囲の筋群をしっかり使って強化できるような歩き方をアドバイスさせていただきました。

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