お客様の声その１３【スポーツ編】：2023年4月11日｜バランスラボミヤビ(Miyabi)のブログ

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投稿日：2023-04-11 10:02:56.0

お客様の声その１３【スポーツ編】: 高校生/陸上部/シンスプリント

症状
【１】練習で走り始めと終わりにシンスプリントが強い痛みがでる
【２】早いペースで走るよりもゆっくりのペースだと痛みがでやすい
【３】痛みは両足にでる

カウンセリング
【１】Q．シンスプリントを痛める前はどこをいためていたのか？
A．腰が痛くなることは度々あります
【２】Q．足首で蹴る動作が強いと言われませんか？
A．はい。蹴り上げる力が強すぎて上半身や下半身の連動ができていないと言われました
【３】Q．肩こりや首こりを感じていますか？
A．いいえ、ありません

身体チェック
【１】立った姿勢で歪みや肩の張り具合を確認
【２】両足首の可動域や前脛骨筋の張り具合を確認
【３】腰の張りや骨盤周辺の可動域などを確認

施術
【１】最近、若い方に見られる頭を下げて長時間スマホなどの操作するために首や肩がかたまってしまったり、肩甲骨の可動域制限がでてきている。これでは上半身と下半身の連動が難しく下半身頼りの走り方になってしまうので、肩甲骨や鎖骨の調整で改善を目指します。

【２】腰のかたさが骨盤の歪みを誘発していて、その腰を通る神経がシンスプリントに影響を及ぼしている。ここでは、骨盤調整と腰をゆるめる施術を行います。

【３】１・２でかたさがあったシンスプリントも痛みやかたさが変わってきたが、前脛骨筋や足首や土踏まずもかたさが見られたため調整することでシンスプリントに掛かる負荷を軽減させる狙いがあります。

施術後の感想
普段気付かなかった方があれ程の痛みがあるとは思いませんでした。今では足よりも上半身が軽くなりました。痛かったシンスプリントも今の段階では強く蹴っても踏み出しても痛みはないです！

代表より
若さもあり、まだ自分の身体がどうなっているか分からないことも多いです。スポーツで頑張りたいと思うのであれば少しずつでいいから痛みがあるないに関わらず、自分の身体に興味を持ってみましょう。また、今回で身体のすべてが良くなったわけではないですからセルフケアは毎日行ってください。