美肌脱毛&トータルビューティー パールプラス 小山店【小顔/痩身/フェイシャル】
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- 貧血になっていませんか?
なんと、日本人の女性の約4割が「鉄」不足
という事実があるそうです。
貧血だけでなく
最近では隠れ貧血というのもあるようです!!
少し前に私も健康診断を受けた際に
採血の結果が少し貧血の恐れがあるとでました。
そこまで自覚はなかったのですが、、、
今回は貧血のチェックシートを見つけたので、
皆さんも試してみてください!
1.□朝から体がだるい
2.□疲れやすい。疲れがなかなか抜けない。
3.□階段で息切れする。
4.□爪が弱くなり、割れる、へこむ。
5.□顔色が悪いと言われる。
6.□生理のときの出血量が多い
7.□食事の偏りがある。肉を食べることが少ない。
8.□飲み物などに入っている氷を大量に食べてしまう。
→1~5でふたつ以上該当すれば
貧血・隠れ貧血の可能性大。
→6~8は貧血・隠れ貧血のリスクファクター&症状。
皆さんはどうでしたか??
バランスが良い食事、睡眠を取ること、
サプリメントも良いそうです。
貧血、隠れ貧血の状態が続くと、
疲れやすくむくみや、頭痛だけでなく
美容的にも、髪の毛、肌、爪の状態も
悪くなってしまうそうなので気をつけたいですね(^ ^)
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{パールプラス小山店)
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