sage colorer松戸店【サージュクロレ】脱毛 小顔 フェイシャル ハイパーナイフ痩身
サージュクロレ マツドテン ダツモウ コガオ フェイシャル ハイパーナイフソウシン
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サージュクロレ 松戸店(sage colorer)のブログ
- 夏といえば〇〇!《美容豆知識》
夏といえば「スイカ」
最近スーパーにも並び出しましたね!
今回はスイカの美容豆知識をご紹介♪
スイカは全体の約90%が水分で
100gあたり37kcalと非常に低カロリーな果物です
メロンや桃などの糖類の主成分はショ糖なのに対し
スイカの糖質の主成分は“果糖”のため血糖値を上げにくい性質があるとも言われています。
また特徴成分と言えるアミノ酸の“シトルリン”やリコピンを含むことからも
様々な健康メリットが期待されています。
夏が旬であり瑞々しい果物でもあることから
スイカは古くから夏バテ対策として取り入れられてきた食材の一つでもあります
民間療法としてもスイカの絞り汁を熱冷まし感覚で発熱時
夏バテ対策などに利用するものがあります。
スイカが古くから熱を冷ます食材であると考えられていた理由は
いくつか挙げられていますが、水分が多いので冷やして食べると体内の余分な熱を
冷ましてくれること・利尿効果があることが大きいと考えられます。
成分的に見てもスイカは水分補給に役立つのは勿論のこと
汗をかく夏場に失われやすいカリウムなどのミネラル類・エネルギー転換が早い
果糖やブドウ糖などの糖質類をバランス良く含んでいます。
こうした水分+栄養価からスイカは“飲むスポーツドリンク”とも称され
夏場の水分やエネルギー源補給をサポートし夏バテ・熱中症を予防してくれる
果物と考えられています!
暑い時にジューシーでヒンヤリとしたスイカは美味しく感じますが
体を冷やしすぎたりお腹を壊す危険性もありますので摂取量は程々にしましょう☆
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