筋膜リリース痩身 IDM川崎駅前店 【筋膜リリース・リンパマッサージ】
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IDM 川崎駅前店のブログ
- 隠れ肩凝りではありませんか?
- こんにちは
毎日使うスマホやパソコン、普段の姿勢があまりよくない
なんてことありますか?
最近はパソコンやスマホを多用することで、首から肩にかけての筋肉が凝り固まって肩凝りになっている方がたくさんいらっしゃいます。
肩凝りは不快な症状のある方、自覚症状のない方がいらしゃると思います。
自覚症状があまりない方は 【隠れ肩凝り】 かもしれませんね。
隠れ肩凝りの方の多くは
・肩以外につらい部位がある … 頭痛や目の疲れ、腰痛や脚のむくみなど肩以外につらい部位がある 場合に自覚しにくいことがあります
ほかに気になることがある … お仕事やお悩みなど、毎日を忙しくし過ごしていたり、悩みがあると意識がそちらに集中してしまい、肩に違和感があっても肩凝りを実感できなかったりします
身体が痛みやつらさに鈍感 … もともと痛みに強い方、もしくは鈍感な方は自覚がない方も多いです
常態化して痛みに慣れている … 肩凝り状態が長く続いていて、もはや慣れっこ状態で不快に感じなくなっていることもあります
自覚症状がないから大丈夫でしょ。
そんなことはありません!!
自覚症状がなくても、肩凝りによって目まいや頭痛、吐き気、腕のだるさやしびれ、不眠、眠りが浅いなどの不調ももちろん自律神経の不調も招いてしまうからです!
肩凝りの簡単なセルフチェックの方法
1 身体の前で肘から下を顔側にグーをして、グーの指がみえる様に肘からグーをぴったりくっつけます
2 そのまま垂直にあげて、肘が首の位置まであがればOK。 あがらないあなたは肩回りの筋肉が凝り固まっている肩凝りさんです
IDMの筋膜リリースは肩凝りだけではなく、身体の凝り固まってしまった筋肉の膜である筋膜リリースの施術を行っております。
これから寒くなってくると血流が悪くやすくなったり、年末に向けてお仕事が忙しくなって来る時期です。
少しでも明日に疲れを残さない様に、ぜひ気軽に体験しにいらしてくださいね。
IDMのブログに肩凝りについて詳しく書いておりますので、更に気になる方はこちらのブログもご覧くださいね(*^^*)
https://ameblo.jp/idmkawasaki/entry-12741153675.html
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