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美庵 荻窪店のブログ
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投稿日：2021-12-18 18:00:00.0
- リンパマッサージの効果♪
- こんにちは、美庵荻窪店です。
今日リンパマッサージの効果についてご紹介したいと思います。
●むくみがスッキリする
リンパマッサージをすることで、体内に溜まっている不要な水分や老廃物の排出を促すことができるため、むくみがスッキリする効果が期待できます。とくにふくらはぎが凝り固まっている人は、ポンプ機能が上手く働かず全身の巡りが悪くなっている可能性があるので、滞りやすいリンパ節と一緒にケアすると良いでしょう。
●基礎代謝アップが期待できる
基礎代謝とは生命維持のために必要なエネルギーで、“何も活動をしていない状態で消費するエネルギー”のこと。血行が良くなると、全身に栄養が行き渡り体内活動が活性化され、基礎代謝アップが期待できると考えられています。このことからもリンパマッサージで巡りを整えることはとても大切と言えるでしょう。
●ダイエット効果が期待できる
前途の通り、基礎代謝アップが期待できるので、消費量が増えることからダイエットも効果的に行うことができるでしょう。また体内活動が活性化されると、体が元気な状態を保てるようになるので、日常生活での活動量も自然と増え、痩せやすい体作りに繋がるでしょう。
●肌が明るくなる
肌のくすみや色むらは、代謝の低下や血行不良が原因のひとつだと考えられています。リンパマッサージを取り入れることで全身の巡りが良くなり、肌質の向上が期待できるでしょう。また血色も良くなるので、肌のトーンが上がるといった嬉しい効果も期待できます。
●疲れにくくなる
血行が促進されると筋肉がほぐれ、凝り緩和が期待できます。リンパの流れも良くなり、老廃物が排出されやすくなっていることから、疲労回復の効果も得られるでしょう。
また凝りが強いと睡眠の質が低下しやすくなってしまいます。筋肉がほぐれるとリラックス状態で眠りにつけるため、自ずと睡眠の質が上がり、疲れも取れやすくなるはずです。
ぜひ定期的にリンパマッサージを受けてください♪
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