クラシカルピラティススタジオ 【PILATES AOYAMA】
クラシカルピラティススタジオ ピラティス アオヤマ
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ピラティス アオヤマ(PILATES AOYAMA)のブログ
プライベート
投稿日：2022-02-04 14:44:12.0
- シニアのためのピラティス
早くも2月になりました。まだ寒いですが暦の上では立春。春は近づいています。
さいきんは日本でもすっかり器具をつかうピラティスが広まりました。数年前まではよく
「ヨガとどう違うんですか？」聞かれたものです。そして男性やシニアの割合が増えたと
思います。
うちのスタジオの最高齢のお客さまは87歳(今年88歳！)です。お元気なお姿を見るのは
楽しく、すこしでも健康維持のお役に立てていれば嬉しいです。ピラティスの特徴の
ひとつは長く続けられることです。ケガをしても妊娠しても高齢になっても人生の
どのステージでもできます。
ニューヨークのロマーナ先生のスタジオには80歳以上の方がたくさんいらしていました。
ピラティスが生活の一部、人生の一部になっていると思いました。
ピラティスはMind-Body エクササイズといわれます。ジョーがContrology
(コントロロジー)と名付けたこのエクササイズは心と身体を自分でコントロール
するものです。ピラティスをすることによって得られるこの感覚は普段の行動にも
影響を与えるのです。
花粉症もはじまっているようです。くれぐれもご自愛ください。
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