オリエンタルセラピーリソラ
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投稿日：2025-11-19 13:45:16.0
- 秋の乾燥によるこむら返り
こむら返りは筋肉の異常な収縮によるもので水分・ミネラルのバランスが関わってきます
（１）隠れ水分不足
秋は空気の乾燥によって
呼吸や皮膚から失われる水分が増えます
（２）ミネラルバランスの乱れ
筋肉の動きを調整するマグネシウムなどの濃度が乱れ筋肉が異常に興奮し、つりやすくなります
（３）冷え
冷えると筋肉が収縮して血行が悪化し
老廃物など溜まりやすいので足のつりを起こす誘因になります
夜中や朝方につりやすいのは
寝ている間に体温が下がり血管が収縮し
筋肉が冷えてしまう為です
他にもふくらはぎの筋肉が癒着し
動きがロックされ癒着部分が引っかかって
つる場合もあります
動きの可動域が狭くなり痛みやコリといった不調に繋がります
筋膜リリースでは原因の筋肉を狙ってほぐし
柔らかくする事で癒着を取っていきます
むくみや足のだるさが気になる方にもオススメです
初めての方もお気軽にお問い合わせください
ご予約はプロフィールリンクから
カウンセリングでお悩みをお聞きして施術をご提案いたします
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